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Thérapie Pour l'Anxiété Généralisée: Des Changements Qui Peuvent Être Réalisés

Voici les changements que mes clients ont rapportés dans des auto-évaluations suite à leur thérapie avec moi.



Diminution des symptômes jusqu’à 75%


Amélioration de la qualité de vie jusqu’à 89%



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Vous désirez obtenir plus de détails concernant la thérapie pour le trouble d'anxiété généralisée avant de me contacter?

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Pourquoi la thérapie pour le TAG fonctionne et est appuyé par les études scientifiques?


Comment la thérapie pour le trouble d'anxiété généralisée m’aidera?


Je pense que je souffre d'un TAG. Comment puis-je le confirmer?

La thérapie pour le trouble d’anxiété généralisée (TAG)

Existe-t-il une thérapie pour l'anxiété spécialement adaptée au trouble d’anxiété généralisée (TAG)?
Si vous êtes à la recherche du traitement psychologique le plus efficace pour le TAG, sachez que des équipes de travail des Associations américaine et canadienne de psychologie ont établi que la thérapie comportementale et cognitive pour le TAG est la méthode ayant reçu le plus de soutien de la part de la communauté scientifique. Comment la thérapie pour le TAG peut-elle vous aider à combattre le TAG?
  • Une revue de plus 332 études a permis de démontrer que 75-90% des adultes qui suivent une thérapie comportementale et cognitive pour le TAG réussissent mieux que ceux n'ayant pas reçu ce type de thérapie pour le trouble d’anxiété généralisée (Butler et al., 2006).
  • Ces personnes qui suivent une thérapie comportementale et cognitive connaissent une diminution de la sévérité des symptômes du TAG et de l'inquiétude pathologique (Ladouceur et al., 2000). La thérapie pour l'anxiété qui cible le trouble d’anxiété généraliséepeut donc aider à surmonter le TAG.
  • Il a été démontré que lorsque la thérapie pour l'anxiété est utilisée, l'intolérance à l'incertitude, un problème dont la résolution constitue un des objectifs principaux du traitement du TAG, diminue à mesure que la sévérité des symptômes du TAG diminue elle aussi (Ladouceur et al., 2000).
  • La thérapie pour le TAG peut contribuer au traitement à long terme du TAG. Lors d'un suivi effectué auprès des patients deux ans après le traitement, on a observé que pour 95% d'entre eux, les symptômes d'un trouble d’anxiété généraliséene refont pas surface (Gosselin et al., 2006).
  • Lors d'une étude effectuée récemment, 74% des personnes ayant suivi une thérapie pour l'anxiété ont été en mesure de graduellement délaisser les médicaments jusqu'à cesser d'en prendre complètement (Gosselin et al., 2006).

En tant que psychologue spécialisé en thérapie pour l'anxiété et le TAG, je peux vous aider à vaincre le trouble d’anxiété généralisée. Si vous êtes intéressé, découvrez dans quelle mesure mes succès en thérapie pour l'anxiété et le TAG se comparent à ces études publiées.

Entamez une thérapie pour le TAG en m'appelant au (514) 605-7610, afin de prévoir une date de première rencontre ou d'obtenir une brève consultation téléphonique gratuite.


Une aide pour combattre le TAG: Apprenez comment surmonter le TAG avec la thérapie pour l'anxiété et le TAG


Psychoéducation et conscience de l'inquiétude: Le traitement du TAG débutera avec la psychoéducation. Vous apprendrez certaines notions, telles que: le modèle le plus répandu pour traiter le trouble d’anxiété généralisée, la conscience de l'inquiétude, la manière de classer vos inquiétudes dans différentes catégories définies en fonction de l'opposition entre les vrais problèmes et les hypothèses, ainsi que l'évaluation de l'utilité de l'inquiétude.

Reconnaissance de l'incertitude et thérapie d'exposition: Il a été démontré que l'intolérance à l'incertitude est un aspect crucial du TAG. La thérapie pour le trouble d’anxiété généraliséevous montrera de quelle façon cette intolérance touche plusieurs volets de votre vie. Afin de vaincre le TAG, la thérapie pour l'anxiété vous enseignera qu'il est impossible d'atteindre la certitude. Éventuellement, vous devrez être exposé à l'incertitude. La thérapie pour le TAG vous aidera à graduellement confronter les situations qui vous font vivre de l'anxiété. Vous apprendrez à utiliser des techniques de lutte pour surmonter le TAG.

Formation en résolution de problèmes: Les personnes aux prises avec un trouble d’anxiété généraliséeadoptent des opinions positives à propos de l'inquiétude qui ne font que renforcer leur tendance à constamment s'inquiéter. Un exemple d'une telle pensée est: « Si je ne m'inquiète pas à propos d'un proche en tout temps, cela signifie que je n'en prends pas soin ». La thérapie pour l'anxiété contribuera à modifier ces fausses croyances qui sont la cause de l'inquiétude pathologique.

Qu'est-ce que le trouble d’anxiété généralisée? Ai-je besoin d'un traitement du TAG?

Si vous vous inquiétez de façon excessive à propos d'activités quotidiennes, vous trouvez difficile de contrôler votre inquiétude et vous éprouvez certains des symptômes suivants, peut-être avez-vous besoin d'une thérapie pour le trouble d’anxiété généralisée:

  • Agitation.
  • Facilité à se fatiguer, à s'épuiser.
  • Difficultés à vous concentrer.
  • Tensions musculaires.
  • Sommeil de mauvaise qualité.

Si vous croyez reconnaître les signes d'un trouble d’anxiété généraliséechez vous, n'essayez pas de vous diagnostiquer vous-mêmes. Trouvez de l'aide pour combattre le TAG en cherchant à obtenir les conseils de professionnels de la santé mentale. Assurez-vous de considérer la thérapie pour l'anxiété et le TAG pour votre traitement du trouble d’anxiété généralisée.

Psychologue Montréal 1310 avenue Greene Suite 760 Montréal QC H3Z 2B2 (514) 605-7610

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